Les meilleurs horaires pour aller à la salle

Horaires optimaux

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Affluence typique

- **6h-8h** : affluence modérée, matinaux motivés
- **8h-11h** : calme, idéal
- **11h-13h** : pic pause déjeuner
- **13h-16h** : très calme
- **17h-19h30** : pic maximal, éviter si possible
- **19h30-22h** : se vide progressivement

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Performance

- La force est maximale en **fin d'après-midi** (16h-18h)
- La flexibilité est meilleure le **soir**
- Le matin = meilleur pour la régularité (avant les imprévus)

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Avec BimStrength Access

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